19 h√°bitos que estropean tus dientes ¬Ľ Buscarfarmacia.es

19 h√°bitos que estropean tus dientes - Farmacia ValdovinosMasticar hielo

Es natural y sin az√ļcar, por lo que se podr√≠a pensar que el hielo es inofensivo. Pero comiendo, cubos congelados duros puede saltar o incluso romper los dientes. Y si tu masticar sin sentido irrita el tejido blando en el interior de un diente, el dolor regular de muelas puede seguir. Los alimentos calientes y fr√≠os pueden desencadenar, golpes fuertes y agudos de dolor o un dolor de muelas persistente. La pr√≥xima vez que sientas la necesidad del hielo, mastica chicle sin az√ļcar en su lugar.

Hacer deporte sin protector de boca

Si juegas al f√ļtbol americano, ‚Äč‚Äčhockey, o cualquier otro deporte de contacto, no sigas jugando sin un protector bucal. Es una pieza de pl√°stico moldeado que protege la fila superior de dientes. Sin ella, los dientes podr√≠an acabar astillados o incluso eliminados cuando la acci√≥n se pone dif√≠cil. Los protectores bucales se pueden comprar en una tienda, o encargarselos a tu dentista.

Botellas en el rato de dormir

Nunca es demasiado pronto para proteger los dientes. Dar a un beb√© un biber√≥n por la noche de zumo, leche o f√≥rmula, puede poner los dientes nuevos en el camino a la decadencia. El beb√© puede acostumbrarse a dormir con el biber√≥n en la boca, ba√Īando los dientes de az√ļcares durante la noche. Lo mejor es mantener las botellas fuera de la cuna.

Piercings de lengua

Las perforaciones en la lengua pueden estar a la moda, pero morder el perno de metal puede romper un diente. Los piercings de los labios representan un riesgo similar. Y cuando el metal se frota contra las enc√≠as, puede causar da√Īo a las enc√≠as que puede llevar a la p√©rdida de dientes. La boca es tambi√©n un para√≠so para las bacterias, por lo que los piercings aumentan el riesgo de infecciones y llagas. En pocas palabras, discuta los riesgos para la salud con su dentista.

Hacer rechinar los dientes

Hacer rechinar los dientes, puede desgastar los dientes con el tiempo. Con mayor frecuencia es causada por el estr√©s y los h√°bitos de sue√Īo. Esto hace que sea dif√≠cil de controlar. Evitar los alimentos duros durante el d√≠a puede reducir el dolor y el da√Īo de este h√°bito. El uso de un protector bucal en la noche puede prevenir moler mientras duerme.

Pastillas para la tos

El hecho de que las pastillas para la tos se vendan en farmacias no significa que sean saludables. La mayor√≠a est√°n cargadas de az√ļcar. As√≠ que despu√©s de calmar tu garganta con una pastilla, aseg√ļrate de cepillar bien. Ya sea que el az√ļcar viene de una pastilla para la tos o un caramelo duro, que reacciona con la placa pegajosa que recubre los dientes. A continuaci√≥n, las bacterias en la placa convierten el az√ļcar en un √°cido que corroe el esmalte dental. Hola, las caries.

Gominolas

Todas las golosinas azucaradas promueven la caries dental, pero algunos dulces son m√°s dif√≠ciles de soportar. Las gominolas se pegan en los dientes, mantienen el az√ļcar y los √°cidos resultantes en contacto con el esmalte durante horas. Si el d√≠a no es lo mismo sin un bicho de gominola, pon una pareja durante la comida. Durtante las comidas se produce m√°s saliva, lo que ayuda a enjuagar trocitos de caramelo y √°cidos.

Refrescos

Los caramelos no son los √ļnicos culpables cuando se trata de la adici√≥n de az√ļcar. Los refrescos pueden tener hasta 11 cucharadas de az√ļcar por porci√≥n. Para colmo de males, los refrescos tambi√©n contienen √°cido fosf√≥rico y c√≠trico, que corroen el esmalte dental. Las bebidas diet√©ticas pueden omitir el az√ļcar, pero pueden tener a√ļn m√°s √°cido en la forma de los edulcorantes artificiales.

Abrir cosas con los dientes

Abrir las tapas de botellas o envases de pl√°stico con los dientes puede ser conveniente, pero esto es un h√°bito que hace temblar a los dentistas. Usando tus dientes como herramientas puedes provocar que se agrieten. En su lugar, manten las tijeras y abrebotellas mano. En pocas palabras, los dientes se debe utilizar solamente para comer.

Bebidas deportivas

No hay duda de que una bebida deportiva fr√≠a es refrescante despu√©s de un buen entrenamiento. Sin embargo, estas bebidas son generalmente altas en az√ļcar. Como las gaseosas o dulces, bebidas deportivas azucaradas crean un ataque √°cido sobre el esmalte de los dientes. Beber con frecuencia puede conducir a la caries. Una mejor manera de mantenerse hidratado en el gimnasio es beber cosas sin az√ļcar, agua libre de calor√≠as.

Zumo de frutas

El zumo de frutas est√° lleno de vitaminas y antioxidantes, pero desafortunadamente la mayor√≠a de los zumos tambi√©n est√°n cargados de az√ļcar. Algunos zumos pueden tener tanto az√ļcar por porci√≥n como los refrescos. Por ejemplo, hay s√≥lo 10 gramos m√°s de az√ļcar en el refresco de naranja que en el zumo de naranja. Las frutas son naturalmente dulces, as√≠ que busca zumo que no tiene az√ļcar a√Īadido. Tambi√©n puedes reducir el contenido de az√ļcar mediante la diluci√≥n del zumo con un poco de agua.

Patatas fritas

Las bacterias de la placa tambi√©n descomponen los alimentos con almid√≥n en √°cido. Este √°cido puede atacar a los dientes durante los siguientes 20 minutos ‚Äď incluso m√°s si la comida se pega entre los dientes. Es posible que desee utilizar el hilo dental despu√©s de comer patatas fritas y otros alimentos ricos en almid√≥n, que tienden a quedarse atascados en los dientes.

Picar constantemente

Picar constantemente produce menos saliva que una comida, dejando trozos de comida en los dientes durante más horas. Evita comer entre horas con demasiada frecuencia, y si no puedes dejar de picar, hazlo de comida baja en azucar y almidón.

Morder L√°pices

¬ŅAlguna vez has mordido el l√°piz al concentrarte en el trabajo o los estudios? Como morder el hielo, este h√°bito puede causar que los dientes se agrieten. Los chicles sin az√ļcar son una mejor opci√≥n cuando se siente la necesidad de masticar. Se activar√° el flujo de la saliva, lo que puede hacer los dientes m√°s fuertes y proteger al esmalte de los acidos.

Beber café

El color y acidez oscuro del café puede causar coloración amarillenta de los dientes con el tiempo. Afortunadamente, es una de las manchas más fáciles de tratar con varios métodos para blanquear. Habla con tu dentista si estás preocupado acerca de la decoloración de los dientes.

Fumar

Los cigarrillos, así como otros productos de tabaco, pueden manchar los dientes y provocar su caída como resultado de la enfermedad de las encías. El tabaco también puede causar cáncer de la boca, los labios y la lengua. Si estabas buscando una razón más para dejar de fumar, piensa en tu sonrisa.

Beber vino tinto

Los ácidos del vino corroen el esmalte del diente, creando momentos difíciles que hacen que los dientes sean más vulnerables a las manchas. El vino tinto también contiene un profundo pigmento llamado cromógeno y taninos. Esta combinación hace que sea fácil para el color rojo del vino se quede contigo mucho después de que el vaso este vacío.

Beber vino blanco

Se podría pensar que el vino blanco no escatimará sus dientes. Pero los ácidos todavía debilitan el esmalte, dejando los dientes porosos y vulnerables a la tinción de otras bebidas, como el café. Enjuagando con agua después de beber o usar pasta de dientes con un agente blanqueador leve puede combatir los efectos de tinción de vinos tintos y blancos.

Atracones

Los atracones de comida a menudo implican una cantidad excesiva de dulces, que pueden conducir a la caries dental. Los atracones y las purgas (bulimia nerviosa) puede hacer a√ļn m√°s da√Īo a tu salud dental. Los √°cidos fuertes encontrados en el v√≥mito pueden erosionar los dientes, haci√©ndolos fr√°giles y d√©biles. Estos √°cidos tambi√©n pueden causar mal aliento. La bulimia puede conducir a una variedad de problemas de salud graves, as√≠ que aseg√ļrate de hablar con tu m√©dico si has estado purgando.

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